B.I.A. - Jetzt wird es wissenschaftlich ~ Wie sich Freeletics auf meine Körpergewebe auswirkt

Die Bioelektrische Impendanz Analyse (kurz: B.I.A.)

Die Bioelektrische Impendanz Analyse (kurz: B.I.A.) ist eine elektrische Widerstandsmessung am menschlichen Körper.

Meine letzten beiden B.I.A. liegen etwa 4 Monate auseinander und geben mir Aufschluss über die Auswirkungen meines Trainings seit Januar und meiner erweiterten Ernährungsumstellung seit dem Start von Freeletics. Gerne möchte ich die Ergebnisse der beiden Messungen mit euch teilen.

Ein Licht in der Dunkelheit ~ Freeletics - Woche 9/10

Friends.

Über eine Woche ist es her, dass ich hier berichtet habe über das Training, über die Menschen, über mich. Die 10. Freeletics Woche ist schon rum und heute bin ich mit Mika in die Woche 11 gestartet.
Sie war hart, die letzte Woche. Hart für die Arme. VENUS, APHRODITE, ARES waren bekannte Götter, die mir ihre Macht erneut demonstrierten. Selbst ein Titan wartete auf uns. Sohn des Uranos und der Gaia - HYPERION stellte sich das erste Mal auf das Schlachtfeld. Die Woche war komisch. Obwohl die Workouts gut liefen, obwohl neue Bestleistungen dabei waren... ich hatte ein kleines mentales Tief. Es schien, dass es irgendwie nicht so ganz voran gehen sollte. Tritt man nach 10 Wochen auf der Stelle?

Muko-Lauf ~ Freeletics - Woche 9 - Trainingseinheit 2 & 3

Nach 4,5 km top fit

Nach einigen Tagen Schreibpause hier im Blog will ich euch nun mal wieder auf den Stand der Dinge bringen. Ein langes und unglaublich erlebnisreiches Pfingstwochenende liegt hinter mir. Ich nahm mal wieder einen stundenlangen Weg mit der Bahn und ihrem Chaos auf, um die schönste Insel zu besuchen, um beim Mukoviszidose-Lauf teilzunehmen und vor allem um viele wundertolle Menschen wieder zu treffen. Freeletics blieb mangels Zeit etwas auf der Strecke, sodass ich einiges nachzuholen hatte, denn der Coach hatte die Woche ordentlich gefüllt. Ein unvergessliches Wochenende ging leider viel zu schnell zu Ende...

Neuer FL Nachwuchs ~ HADES ~ Freeletics - Woche 9 - Trainingseinheit 1

Ready for the Island

Es ist Freitag morgen und ich war schon sooo früh wach heute morgen - vor lauter Aufregung! Heute geht es nach Amrum !!! YIEHA!!! Strand, Sonne, Meer, Muko-Lauf, Freeletics und viiiieeeleeeee Bekannte und Freunde treffen. Die Rucksäcke sind gepackt und stehen startbereit, damit ich nach der Schule direkt zum Bahnhof kann. Was bin ich froh, dass ich nun so ne gute Rückenmuskulatur habe - 18 Kilo wiegen die beiden zusammen. Was schleppe ich nur wieder alles mit?!? Ich bin heute 10 Stunden auf Reisen! 10!!! ... warum ist Amrum nur so weit... Wie auch immer, da ich so früh wach war und schon alles erledigt habe, kann ich tatsächlich noch nen kurzen Eintrag hier im Blog hinterlassen.

Zeus' Geliebte flach gelegt ~ METIS & POSEIDON ~ Freeletics - Woche 8 - Trainingseinheit 4

Zu siebt auf dem FL-Schlachtfeld

Endlich! Nach über eine Woche war das Dreamteam wieder zusammen. Ich hatte schon Entzugserscheinungen. Meine Engelchen waren alle da. Insgesamt haben wir heute sogar mit 7 Freeathleten das Schlachtfeld betreten... Ich bin immer noch total euphorisch von dem Training heute. Tolle Leute, neue Bestleistungen ... es passte alles!

Back in "Town" ~ ARES ~ Freeletics - Woche 8 - Trainingseinheit 3

Freeletics Schlitzerland - Join us!

Nach einer extrem langen und warmen Autofahrt von München in das schöne Schlitzerland - dank gaaaanz vieler Baustellen -, bin ich dann doch wieder heile in good old Schlitz gelandet. Der Sonntag war somit auch gelaufen... aber Training war ja sowieso erst wieder für Montag angesagt. Und darauf habe ich mich schon absolut gefreut. Im gewohnten Umfeld mit den engen Freunden macht Freeletics doch einfach viel mehr Spaß.
Der Coach war leider eher etwas ideenlos und hat einfach mal zwei gleiche Workouts für einen Tag vorgesehen...Zweimal ARES... wie spannend... Whatever! Trainiert wird, was der Coach sagt :P

Montag ~ ARES im Doppelpack und noch ein MAX

Ich war schon ganz hibbelig vor dem Training, weil ich mich so auf meine Mitstreiter gefreut habe, sodass ich schon eine halbe Stunde zu früh vor Ort war... argh.

Trainieren in München II ~ ARTEMIS ~ Freeletics - Woche 8 - Trainingseinheit 2

Im heutigen Post geht es natürlich noch einmal um das Freeletics Training in München. Das Wochenende in München war rundum echt nice. Zum einen hatte ich endlich die Möglichkeit hier in der big city mal in das Freeletics Training reinzuschnuppern. Am Donnerstag und gestern habe ich gemeinsam mit vielen Münchnern die Götter gerockt! Amazing! Außerdem habe ich seit fast einem Jahr endlich einige Freunde wieder getroffen und einen wundervollen Abend  gehabt. Tom und ich waren viel zu Fuß unterwegs und das habe ich auch echt gespürt...