Freeletics - Woche 1 - Trainingseinheit 2

Heute war also die zweite Trainingseinheit - und zusätzlich kam ich in den Genuss, nicht alleine trainieren zu müssen. Klar will ich die 15 Wochen Freeletics durchziehen, aber ich hatte doch ein wenig Bedenken, dass Trainieren zu Hause - alleine - auch dafür sorgen kann, dass der innere Schweinehund öfter mal siegt. Also würde ich ja viel lieber in einer Gruppe trainieren, aber die nächsten Freeathleten sind in Fulda. Ich habe wenig Bock regelmäßig nach Fulda zu fahren, um zu trainieren. Das verstößt gegen meine ökologischen Grundprinzipien. Also was nun? Es musste eine Gruppe vor Ort her und wenn es halt keine gibt, dann gründet man eine! Seit Montag war ich in Facebook bzgl. einer Neugründung der "Freeletics Schlitzerland" Gruppe aktiv und ja man, es hat sich sowas von gelohnt. Wir haben uns heute das erste Mal getroffen und mit wahnsinnigen 6 Leuten trainiert! BÄHM! Rock it! So muss das sein.
Nun wollen wir uns circa zwei Mal wöchentlich zum Training treffen. Ich bin total happy, dass ich Mitstreiter gefunden habe. Die mussten heute erst Mal die Aphrodite bezwingen, während ich meine - im Gegensatz dazu - eher lockere Trainingseinheit absolviert habe.

 "Freeletics Schlitzerland"

Fünf Personen haben...

... die Aphrodite gerockt!

Die zweite Trainingseinheit

Bei mir standen dann heute also "nur" zwei MAX Trainings an. Die 300 sec. Burpee gehen doch echt ganz schön auf die Kraft und auf die Lunge. Hier musste ich immer mal ein paar Erholungspausen einlegen, um die Atmung wieder in Griff zu bekommen. Mit besserer LuFu hätte ich sicherlich mehr als 38 Wiederholungen

geschafft. Dafür habe ich diese Burpee MAX mit Sternchen gemacht. Als zweites musste Squat MAX erledigen - ebenfalls 300 sec. Hier war ich ein bisschen enttäuscht, denn sicherlich hätte ich mich mehr reinhängen und somit mehr Wiederholungen schaffen können. Aber hey, man will sich ja auch noch steigern können ;)

Gartenarbeit als Training

Und zum Abschluss des Tages stand noch ein bisschen Gartenarbeit auf dem Plan. Das Rasen mähen musste aufgrund technischer Probleme kürzer ausfallen, dafür habe ich dann noch den Weg im Garten von Laub und Erde - von gefühlten 50 Maulwurfshügeln - befreit. Über eine Stunde Gartenarbeit gilt absolut als Zusatztraining =)
Ich bin absolut zufrieden und glücklich, dass ich eine super tolle Truppe um mich herum habe, mit denen ich mich nun regelmäßig auspowern kann.


... und sollten hier noch einige Schlitzer mitlesen, die jetzt absolutes Interesse bekommen haben. Hier gehts zur unserer Gruppe "Freeletics Schlitzerland":

https://www.facebook.com/groups/659124990802457/